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劳累之后吃什么好

2005-09-15
 
 
    正常人的血液呈弱碱性,人在体力劳动或体育锻炼后,感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏。此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋类,会使血液更加酸性化,不利于疲劳的消除。所以,人在疲劳时,应多吃些碱性的食物如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。这样,不仅有利于快速消除疲劳,而且有益于人体健康。
 
 
   
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