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炎夏游泳须知

2005-09-15
 
 
    先做准备活动 游泳场所的水温通常远低于体温,如不做准备活动而突然下水,易导致手足抽筋、肌肉痉挛。
    饭前饭后勿游泳 空腹游泳会使人疲乏无力,时间久了甚至会发生溺水;饭后即游泳会影响食物消化和吸收,易诱发缺血性肠梗阻。
    剧烈运动后不要游泳 此时游泳会加重心肺负担,诱发心肺疾病。
    注意救生用具 不要以玩具救生圈、木筏及浮带等作为游泳的安全救生用具。
    避免长时间曝晒 长时间曝晒, 极易发生日光灼伤或皮肤晒斑。
    陌生水域须谨慎 在陌生的池塘、河流、水库等自然水域游泳时,必须先掌握水下情况,切不可盲目下水,以免发生不测。
    病人游泳应慎重 患有心肺疾病、高血压、肾炎、癫痫、动脉硬化、糖尿病等疾病的人不宜游泳,以免在游泳中发生意外。
 
 
   
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