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人体的缺碘和补碘

2005-09-15
 
 
  人体缺碘的判断:常规方法是尿碘测试,我国的尿碘标准为100~800微克/升,如达不到100微克/升为缺碘。缺碘是群体性的,即一个人长期生活在缺碘地区,则肯定缺碘。
  人体每天对碘的需求量:成年人平均每天摄入量不低于150微克,青少年及儿童需摄入200微克以上,孕妇及产妇需要200~400微克。
  碘的安全摄入量:人体对碘的适应量很宽,每日平均摄入800~1000微克都是安全的。
  人一生需补碘:人一生对碘的总需求量很少,约3克左右,但补碘却一生都需要。由于缺碘地区环境中缺少碘元素是永久性的,因此,必须长期坚持食用碘盐,世世代代补碘,否则,碘缺乏病还会发生。
 
 
   
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